Újévi fogadalom
Szilveszterkor a hatalmas bulik közepette, tán a hangulat mámorában, de sokan tesznek ígéreteket, fogadalmakat. Így az eltelt pár nap után lassan kezd egyre kényelmetlenebb lenni ezek betartása. Én soha nem szoktam tenni fogadalmat. Szerintem, ha valaki változtatni akar, akkor nem kell megvárnia a szilvesztert, ezt bármikor megteheti. Nem kell több eltökéltség és kitartás hozzá, mint szilveszterkor.
Nektek mi a véleményetek? Ti hogy haladtok? Sikerül betartani, vagy már meg is szegtétek az ígéretet?
Kerestem pár tippet a neten, hogy sikeresen vegyétek az akadályt.
- Tudatosítsd magadban az elhatározásod okát!
Ha például megfogadod, hogy leszoksz a dohányzásról, olvass többet a káros hatásairól, vagy írd össze, miért is akarod letenni a cigarettát. A papírt tedd jól látható helyre, így segíthet új erőre kapni, ha időközben elgyengülnél.
- Bízz magadban!
Koncentrálj arra, hogy igenis be tudod tartani az újévi fogadalmadat! Az újévi fogadalmak megtartása – különösen, ha egy rossz szokás elhagyása vagy az életstílusunk megváltoztatása a cél – kemény munka. Gondolj úgy magadra, mint egy sportolóra, aki folyamatosan edz. Ha kitartó vagy, előbb-utóbb be fogsz érni a célba!
- Ne csüggedj el kisebb visszaesések esetén!
Kevés olyan ember van, aki soha nem inog meg, ha meg akar változni. Az a lényeg, hogy ha vissza is estél valamiért, tudd, hogy ez nem jogosít fel a fogadalmad feladására. Ha már több hónapja nem dohányzol, de egy buliban elszívsz egy szálat, nem kell másnap is rágyújtanod csak azért, mert volt egy ballépésed! Inkább tanulj a dologból, vond le a megfelelő következtetéseket, és így legközelebb erősebb lehetsz a kihívással szemben.
- Tűzz ki kis célokat, haladj lépésről lépésre!
A nagyobb célkitűzések ott buknak el, hogy az ember egyszerre sokat akar elérni. Nem baj, ha nagy álmod van, de készíts rész terveket, kis célokat, melyeket teljesítve elérheted a nagy elképzelésed.
- Ellenőrizd lépéseid, fejlődésed
Figyeld meg a teljesítményed. Próbálj őszintén magadba nézni és értékelni. Ezáltal kiderül jó úton haladsz-e, kell-e változtatni valamin, de a legfontosabb az őszinteség, ne akard becsapni magad.
Wilk
Linkek:
https://napiboldogsag.com/2014/01/02/ujevi-fogadalom-helyett-keszits-akciotervet/
https://www.hogyankell.hu/Megtartani_az_újévi_fogadalmat
Téma: Újévi fogadalom
Nincs hozzászólás.